健康追踪 · 移动录入

记录先存手机本地；联网后自动同步到云端（首次填令牌）

🍽 今日三餐（目标 / 安全区 / 已吃 / 达标）

安全区 = 目标 ×0.7 ~ ×1.15，落在区间内即达标；减脂轻松不纠结

目标加载中…（联网后获取，离线用上次缓存）

饮食

体重

血糖

运动

食物内容（如：红薯150g 鸡蛋2个牛奶250ml）

餐别

时间（可选）

今日体重 (kg)

血糖值 (mmol/L)

时段

时间（可选）

运动类型

时长(分钟)

平均心率(可选)

消耗(kcal，留空自动估) 强度

本地记录

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自动同步（联网自动推送到云端）